Cours

Apprendre à contrôler son corps et isoler les mouvements

• Maîtrise des notions de base
• Maintien, posture, isolation, respiration et coordination
• Déplacements
• Historique
• Enchaînements de mouvement
• Chorégraphie simple

Pour la tenue vestimentaire, les vêtements confortables recommandés sont : maillot de corps (léotard), t-shirt, camisole, pantalon extensible (legging), jupe longue, chaussons de danse ou pieds nus, foulard aux hanches, ceinture à sequins (facultatif).

N.B. Si vous sentez le besoin de consolider votre technique ou de prendre le temps de bien assimiler les notions apprises, il n'y a aucune restriction quant à reprendre un cours du même niveau plusieurs fois de suite. Soyez à l'écoute de votre rythme !

Apprendre à relier les mouvements en enchaînements

• Variantes de pas et de mouvements additionnels
• Gestuelle gracieuse
• Pivots et trajectoires
• Études de styles (Raks Sharki, folklorique, pharaonique…)
• Introduction aux accessoires (voile, canne, cymbales…)
• Chorégraphie plus élaborée

N.B. Nous recommandons toujours à nos participantes de suivre d'abord un cours de base pour ensuite passer graduellement aux niveaux supérieurs, quelle que soit leur condition physique. Mauvaises postures et découragement sont ainsi évités. !

Apprendre le raffinement et l'embellissement

• Développer sa souplesse, ses habiletés et sa confiance en soi.
• Déplacement sur scène
• Initiation aux rythmes orientaux (Baladi, Malfuf, Maksoum, Saïdi…)
• Utilisation d'accessoires (tambourine, lampions…)
  
• Interprétation musicale selon les instruments (darbouka, kanoun, mizmar, nay, oud…)
• Plusieurs chorégraphies complexes
• Perfectionnement

Mise en situation de spectacles

Najmaat signifie « étoiles » en arabe

Najmaat a comme mission d’aider les danseuses pratiquant cet art à s’épanouir en favorisant le rapprochement des communautés culturelles.

Le respect de la diversité, le partage, le plaisir de danser, de se perfectionner, de créer des chorégraphies, de travailler à des projets communs dans un contexte convivial sont parmi les valeurs intrinsèques de Najmaat.

La troupe danse pour toutes sortes d’événements de façon bénévole.

Najmaat a été fondée en août 2007 par Maya.

N.B. Pour être sélectionnée, vous devez avoir acquis les notions des différents niveaux. Si vous avez un solide bagage en baladi ou autres danses, une évaluation auprès de Maya sera nécessaire.

La danse orientale (baladi) est une des plus anciennes formes naturelles de danse thérapeutique. C'est pourquoi de nombreux thérapeutes la recommandent. Les mouvements exécutés tout en douceur favorisent le bien-être de la femme enceinte.

L'apprentissage de cet art permet le contrôle des muscles du bassin en améliorant la posture et aide à relâcher les nombreuses tensions des épaules et de la cage thoracique. La respiration plus profonde, les mouvements d'ondulation et la musique bercent et détendent la mère et son enfant.

En 2006, Maya a développé sa propre méthode avec la collaboration d'une sage-femme sous la supervision d'une gynécologue. Elle vous remettra une feuille explicative sur les bienfaits et les mouvements à proscrire tout au long de vos trimestres. Chaque femme étant unique, il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer cette nouvelle activité physique.

Les femmes enceintes ou qui désirent le devenir sont invitées à se joindre à un cours régulier afin de partager ensemble ce moment privilégié dans toute sa splendeur.

Commentaires d'élèves qui ont dansé durant leur grossesse :

• Maintient la forme
• Diminue certaines douleurs
• Augmente le contrôle et la force des abdominaux
• Aide à leurs problèmes de constipations
• Réduit l'incontinence
• Maintient un contact social

Depuis la nuit des temps, cette danse matriarcale se perpétue de mère en fille. C'est une occasion pour les femmes de s'exprimer et de se retrouver entre elles pour se divertir et célébrer.

Le baladi offre la possibilité de danser de façon intergénérationnelle.

Pour les mères ayant encore leurs poupons au berceau, vous êtes les bienvenues dans une classe régulière. Par respect pour les autres élèves, nous vous demandons de vous occuper de votre enfant en cas de besoin. Une salle attenante peut être mise à votre disposition.

Cours aussi offert aux femmes âgées de plus de 55 ans et à celles qui ont des problèmes de santé mineurs ou des limitations physiques et qui se cherchent une activité physique pouvant être pratiquée en toute sécurité.

Cette approche permet de reprendre contact avec soi-même afin de réduire le stress pour favoriser la santé et retrouver plus de vitalité.

Maya a adapté son cours afin de faire travailler tout le corps de façon douce et efficace dans la grâce et la beauté.

Apprendre le métier de soliste

• Routines professionnelles complètes
• Entrées et sorties de scènes dynamiques
• Improvisation versus chorégraphie
• Aide dans votre choix de musique et de costumes appropriés
• Compréhension des différents besoins du public
• Performance dans un restaurant versus un mariage ou sur une scène de théâtre
• Négociation de votre salaire avec la personne qui vous engage
• Conseils et éthique

N.B. Ces leçons sont offertes seulement aux danseuses du niveau avancé.

• Ces leçons offrent l'avantage de bénéficier de l'attention exclusive de Maya.
• Conçues en fonction des besoins spécifiques de l'étudiante. (Approfondissement, corrections, évolution accélérée, style particulier)
• Critique et expertise de Maya pour une routine que vous développez.

N.B. Pour les cours semi-privés, l'expérience des élèves, la dynamique du groupe et la pertinence pédagogique pourraient influencer le contenu des leçons. Ces dernières dépendent de la disponibilité de Maya et des studios.